
Я худею онлайн!!!
Мой вес сегодня
97.798.7
Я похудела на: 12.7 кг
Индекс массы тела: 30.5
Осталось скинуть: 30.7 кг
Подробные данные
Начальный вес: 111.4 кг
Дней на диете: 97 дней
Отвес за неделю: -0.7 кг
Отвес за месяц: -3 кг
-
Еда без вреда
31.03.2013 18:39привет. Как отвесики? -
Обо мне
19.03.2013 13:40Хорошо, с удовольствием! Вместе эффективней! -
Еда без вреда
19.03.2013 13:23Мои поздравления!!! ! -
Обо мне
19.03.2013 13:22Я с Вами!!! И я тоже худею с помощью блога! Заходите и подписывайтесь! Мой блог - yaxudeyu.ru -
Расчет прогресса похудения
19.03.2013 13:20Буду разбираться!


Ольга Солнцева
Еда без вреда
Программа «Еда без вреда», ведущей которой стала двукратная чемпионка Олимпийских игр по легкой атлетике Светлана Мастеркова, придется по вкусу всем, кому когда либо приходилось ограничивать себя в еде и сидеть на диете. В студию к Светлане будут приходить разные специалисты — диетологи, гастроэнтерологи, дерматологи, аллергологи, иммунологи. Они расскажут о плюсах и минусах различных диет, о том, какую реальную пользу или вред они могут принести, и посоветуют, как не стать жертвой «пищевого экстремизма». Кроме того, эксперты обсудят, как подобрать для себя подходящий режим питания, и раскроют секреты красоты и долголетия.
Вкус жизни. Ягоды и фрукты
Почему можно потолстеть, сидя на фруктовой диете? Почему мужчинам полезно есть финики и яблоки, а женщинам - смородину, ананасы, бананы и арбузы? Как отличить настоящее яблоко от напичканного консервантами? Почему дыню желательно есть отдельно от других блюд? Ответ на этот и множество других вопросов вы узнаете, посмотрев фильм "Ягоды и фрукты" из цикла "Вкус жизни". А еще ведущие прямо на ваших глазах докажут, что не всегда полезно пить свежевыжатый сок, и объяснят, как сделать его полезным каждому!
Малахов. Лучшая диета
Это программа для тех, кто думает о своем здоровье, кто стремится изменить жизнь к лучшему.
Я вешу чуть больше 100 кг
Уже прошли примерно 1,5 месяца. Диета так же действует, хоть и без разгрузочных воскресных дней вес уходил бы сложнее. Так что нужно их применять. Так получается худеть стабильно на -1,5 кг/неделю практически без спорта (ни на фитнес, ни в тренажерку я не хожу).
Пока ятолько на мнгновение видела на весах цифру 99,9, потом было 100. Сегодня +200 из-за цикла, так что пару дней думаю нет смысла взвешиваться особо. Но взвешиваться буду, просто для таблицы, которую я веду.
Вещи, которые я ношу уже видно, что велики - это каксается всего. Джинсы застегиваю на 3 дырочку с конца. При 111 кг помню, что не одела джинсы в ресторан, потому что живот очень сильно они пережимали и еда не вмещалась.
Провокатор: Лишний вес как приговор
Тв-передача (ICTV видео): Большие проблемы не менее больших украинцев. Клуб анонимных обжор, у которых желание поесть никогда их не покидает. Как так получилось, что украинская нация дошла до подобного. Самая дешевая пища ведет к ожирению, например кусок белого хлеба намазанный маслом и посыпанный сахаром, вот это все, что фактически предлагает нам фастфуд, даже, если они предлагают какую-то рыбную или мясную закуску. Быстрая еда самый плохой вкус преодоления депрессии. Если нет достижений в жизни, зато есть заменитель этой райской жизни, наслаждение едой, сладостями и другими вкусными продуктами.
Територія обману: Красота страшная сила
Программа (1+1 видео): Как за неделю похудеть на 20 килограммов. Вы назвали ожирение проблемой 21-го века, а какие диеты могут нам эффективно помочь. Весь день проходят пикеты под офисом компании, которая выпускала опасный для здоровья крем. Я купила этот крем и потом три недели лежала в больнице с ожогами. Так как же за одну неделю похудеть на 20 килограммов. Кто-то занимается спортом, а кто-то из нас очень ленивый и поэтому в лучшем случае обращается к врачам, чтобы они ему удалили весь его жир. Но это стоит очень недешево и для того, чтобы с участка тела размером с ладонь это стоит 3 500 гривен.
Прямой эфир с Михаилом Зеленским: Борьба с ожирением
Тв-передача (Россия-1 видео): Внук Надежды Лесковой в свои десять лет весит 78 килограммов. А вы знаете, что в Шотландии вашего внука за такой лишний вес просто бы забрали из семьи. Вы знаете, может быть так и следовало бы сделать, потому что есть наш недосмотр. Лишний вес, теперь это преступление. В Шотландии социальные работники забрали у супружеской пары четверых детей, которые страдают ожирением. Мама и папа не видели ничего плохого в том, что их 12-летний сын весит 101 кг, 11-летняя дочь 76 кг, а 3-летняя малышка 25 кг.
Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Оптимальная программа тренировок
для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Упражнение 2. Отведение ноги лежа Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.
Упражнение 3. Сжимаем мяч Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.
Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.
Упражнение 5. Стретчинг Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).